Terveys & hyvinvointi

Uusimmat stoorit

Some ja mielenterveys

Some on paikka, joka on tuttu juttu lähes jokaiselle. Parhaimmillaan somesta on hyötyä ja se yhdistää ihmisiä. Esimerkiksi Whatsappin avulla saa yhteyden ystäviin, sukulaisiin ja perheeseen reaaliajassa, ja...

Kuinka rentoudun?

Tein joskus parisen kuukautta sitten postauksen siitä, kuinka rentoudun. Olin kuitenkin jo heti postauksen päivittäessäni erittäin tyytymätön kuviin, ja huonot kuvat ovat jääneet kummittelemaan mun mieleeni...

Nauruterapiaa

Olen tullut sukuuni, nauran äänekkäästi ja paljon. Olen tuttavapiirissäni tunnettu tästä ominaisuudesta. Mutta tiedättekö, että oikein vatsanpohjasta tuleva nauru rentouttaa todella ja laskee stressitasoa. Ei...

Unelmakarttani

Välillä on tärkeää unelmoida, antaa mennä ilman mitään esteitä. On tärkeää kirjoittaa tai kuvittaa unelmat näkyviksi. Aivotutkija Minna Huotilaisen mukaan muokkaamme sanoillamme ja mielikuvillamme...

Hyvä arki

Kaikki lähtee hyvästä arjesta. Sitä tämän elämän tulisi olla, hyvää arkea. Olisi tärkeää voida nauttia tästä hetkestä, elää tässä ja nyt. Välillä tulee aikoja, jolloin odottaa malttamattomana...

Onnellisuus

Mitä onnellisuus on ja mistä sen voi löytää? Onnellisuuden yksi määritelmä on: tunne siitä, että elämä on hyvää. Tutkimusten mukaan onnellisuuteen vaikuttavat perimä, olosuhteet ja ihmisen oma toiminta....