Minä 19-vuotias nuori naisen alku, jolla elämä on edessä. Kirjoitan nyt kirjeen itselleni 10 vuoden päähän. Miksi 10 vuotta? -Siksi koska viisi kuulostaa liian vähältä. Viisi vuotta kuluu hurauksessa, uskon että olen vielä vähän vaiheessa siinä, mitä haluan tehdä. 29 tuntuu jotenkin kamalalta. Kamalan vanhalta ja aikuiselta. 29 on aikuinen, jonka kuulu olla saavuttanut jotakin elämässään. Minä vakituisessa työssä oleva nuori, elää tavallista... Lue lisää...
Meillä kaikilla on niitä asioita, joita teemme liian harvoin. Parasta niissä on kuitenkin se, että tiedostammen sen, että teemme niitä liian harvoin, mutta siltikään emme tee muutosta mihinkään suuntaan. Mulle tämmösiä asioita on: Lakanoiden ja pyyhkeiden vaihto, jep jep. Parasta on se, kun pääsee puhtaisiin lakanoihin. Mutta tiedän sen, että vaihdan lakanat aivan liian harvoin. Kehonhuolto, oli se sitten venyttelyä tai hierojalla käyntiä.... Lue lisää...
Miksi tietyissä asioissa vitkutellaan?Lykätään ja lykätään, aina viimeiseen asti. Asioista, jotka ovat yleensä nopea ja helppo hoitaa. Eikö olisi helpompaa suorittaa ikävät asiat heti ja nyt päiväjärjestyksestä, jotta voi keskittyä niihin kivempiin asioihin. Mulla tämmösiä hoidettavia asioita, joita viivyttelen on tällä hetkellä nämä: Hammaslääkäriin ajanvaraus, melkein klassikko. Mulla ei oo mitään hammaslääkäripelkoa, mutta ei vaan oo... Lue lisää...
Lisäravinteet ovat nostaneet suosiotaan viime vuosina. Itselläni ei ole kauheasti kokemusta lisäravinteista. Mä oon pitkälle arvostanut tavallista ja monipuolista ruokaa. Mä ymmärrän, että lisäravinteet tehostaa treeniä, mutta meneekö se välillä yli? -Jos smoothiesta löytyy enemmän lisäravinteita kuin tuoreita tuotteita? Lisäravinteet on kuitenkin vain lisäravinteita. Ne ei korvaa kunnollista ruokaa. Mä en tavoittele 0% rasvaprosenttia, mä tavottelen... Lue lisää...
Päätöksen teko järjellä vai tunteella? Voiko näitä erottaa toisistaan? Mikä on oikein ja mikä väärin? Päätöksen teko on usein valitsemista, valintoja vaihtoehdoista. Päätöksen teko tilanteesta riippuen on helppoa tai vaikeaa. Toisinaan teemme päätöksiä tunteella, toisinaan järjellä. Joskus valinnat voi mennä täysin pieleen, mutta onko sekään maailmanloppu? - Ei, aina oppii jotakin uutta, ihmisistä tulee uusia puolia esiin heidän... Lue lisää...
Mä oon just se ihminen, joka rakastaa ruokaa ja syömistä. Mä oon just se, kellä tekee mieli jatkuvasti napostella jotakin, kun katsoo tv:tä tai on tietokoneen ääressä. Mä oon just se pahin herkkuperse. Aina ei voi kuitenkaan herkutella, eikä liiallinen napostelukaan hyvää tee. Pienillä kikoilla onnistun (välillä) taltuttamaan herkkuhimon. Se kaikista tärkein, se kaikista kuulluin lause: Syö säännöllisin väliajoin. Mutta tämä on totta, vähemmän... Lue lisää...
7:15 Herätys ja aamun some selailut. Ekan kerran heräsin jo 5:30, kun poikaystävä lähti töihin. 7:45 Sängystä ylös nousu, hampaiden pesu, kasvojen pesu. 8:15 Aamupala, leipää, munakas ja vitamiinit. 9:00 Salitreeni, tänään vuorossa yläkroppa. 10:30 Suihku 10:45 Avasin tietokoneen, lueskelin blogeja, sähköposteja, suunnittelin tulevia postauksia. 11:40 Lounas aika, kanaa ja riisiä, yllätys. Voisin elää kanalla, haha. Samaan syssyyn... Lue lisää...
Meillä jokaisella on niitä asioita, joita vannomme ettemme koskaan tee. Ja kuinkas sitten kävikään? Sellaisita asioista, joita luulee inhoavansa muuttuu yhtäkkiä suosikeiksi. Ihmiset kasvaa ja mielipiteet muuttuu. Mä vannoin etten koskaan värjää hiuksia ruskeaksi. Mä oon koko ikäni ollut blondi, tykännyt blondeista. En kokenut tummaa väriä itselleni ollenkaan. Mutta nyt oon ollu vuoden verran brunette, enkä kyllä kadu ollenkaan. Toisinaan on ikävä... Lue lisää...
Jokaisella meistä on unelmia ja haaveita. Jotkut ovat pienempiä ja toiset isompia unelmia. Toiset unelmat toteutuvat, jotkut jäävät vain haaveeksi. Kaikkeen emme voi vaikuttaa, mutta kaikista tärkeintä on usko omiin unelmiinsa. Puhu unelmista ääneen, tee töitä niiden. Unelmointi tuo onnea, unelmien toteutuminen onnellisuutta. "Se, missä vaiheessa unelma toteutuu, on oikeastaan merkityksetön. Kyse on ennen kaikkea matkanteosta – ei... Lue lisää...
Mä oon kalenterifriikki. Mulla täytyy olla konkreettinen kalenteri, johon voin itse kirjoittaa omat menot. Mä en oo koskaan osannut käyttää puhelimen kalenteria yhtään mihinkään. Mulla on oltava tälläinen perinteinen kalenteri. Se mitä tarkoitan kalenterifriikillä - se oman ajan suunnittelu, ajanhallinta ja organisointi jotenkin kiehtoo mua, ja mulle tulee todella inspiroitunut olo kaikesta tälläisestä. Vaikka vielä ei ole kalenterikausi... Lue lisää...
Nyt kun vihdoin alamme selviämään synkästä ja pitkästä talvesta, alkaa lisääntyneen auringon paisteen myötä odotukset kesään. Keväässä on jotakin kivaa fibaa, kaikki jotenkin herää uudelleen, etenkin luonto. Pikkuhiljaa lumen alta näkyy jo nurmikkoa ja ei mene enään kauaan, että ensimmäiset kukatkin näkyy. Kevät alkaa myös pikku hiljaa tuntumaan mun nokassa, minä kova siitepöly (ja kaikki muut vastaavat) allergikko saa taas kärsiä tukkoisesta... Lue lisää...
Kun kumppani viettää 10-22 tuntia päivässä töissä, voiko suhde toimia pitemmän päälle? Eikö sitä laatuaikaakin kuulu olla? Vaikka suhteemme on kestänyt vasta vuoden, ajattelin jakaa hieman ajatuksia meidän suhteesta. Tuomas tekee kahta työtä, joten vapaa-aikaa on rajallisesti. Se vapaa-aikakin kuluu pieniä askareita tehdessä, se on jo lapsena opittu tapa. Tuomaksella on joka päivä työpäivä, kellolla ei ole väliä. Pääsääntöisesti aamulla... Lue lisää...
Mun 2017 uuden vuoden lupaus oli säännöllisen liikunnan aloittaminen. Noh, se oli aika semmoista epäsäännöllisen säännöllistä, vähän milloin mitäkin. Ei ollut oikein kunnon tatsia siihen hommaan. Mutta nyt marraskuusta lähtien oon käynyt säännöllisesti kuntosalilla, ja oon ihan koukussa treenaamiseen. Mikä sai mut muuttumaan epäsäännöllisestä säännölliseen? Suurin tekijä on varmasti se, että päätin nyt onnistua kerrankin... Lue lisää...
Pieniä ja yksinkertaisia asioita, joita tulee tehtyä liian harvoin. Nämä täytyy oppia ottamaan arkeen mukaan. Venyttely. Silloin, kun vielä harrastin voimistelua, tuli venyteltyä säännöllisesti, mutta nykyään ei juurikaan tule ollenkaan venyteltyä. Vaikka se ei vie aikaa, niin ei vaan tuu venyteltyä, paitsi sitten, kun on lihakset niin jumissa, ettei pysty mitän tekemään. Venyttelyn haluisin ehdottomasti saada takaisin säännölliseksi. Iltapalan... Lue lisää...
Tässä suussa sulava keksiohje. Lisäsin taikinaan hieman maitoa vaikkei alkuperäisessä reseptissä niin lue, taikina tuntui liian kuivalta minun makuuni. Noin 20 annosta. 150 g margariinia 2 dl sokeria 1 muna 1 tl vanilliinisokeria 1 tl leivijauhetta 3 dl vehnäjauhoja 3 ½ rkl kaakaojauhetta 1 pss Daim rakeita (maitoa, jos haluaa notkeutta, itse laitoin 1½dl) Sekoita kuivat aineet keskenään. (Jauhot, vanilliinisokeri, leivinjauhe,... Lue lisää...
Ahdistaako tai stressaako? Tässä mun vinkin rentoutumiseen! Sauna, onko mitään parempaa? Lämpö rentouttaa mieltä sekä lihaksia. Kevyt liikunta, koiran kanssa ulkoileminen, tai muuten vaan pieni kävelylenkki. Raikas ilma auttaa aina. Mikään hikijumppa ei ole ehkä ajankohtainen, eikä välttämättä energiatasokaan välttämättä anna myöden. Tee mielekästä tekemistä, oli se sitten piirtämistä, leipomista, lukemista.. Mitä... Lue lisää...
Nämä on mulla aina mukana salilla. Toisinaan joku näistä unohtuu ja se kyllä kismittää. Treenivaatteet mulla on yleensä jo valmiina päällä. Hanskat. Kun aloitin salilla käynnin, mulla ei ollut mitään tietoa mistään salihanskoista. Mutta muutaman treeni jälkeen aloin ymmärtämään, miksi lähes kaikilla on hanskat kädessä. Ei tuu kämmeniin kovettumia eikä hiertymiä, kun on hanskat mukana. Juomapullo, vesi janojuomista... Lue lisää...
Mä oon semmonen, joka kokee tunteet voimakkaasti. Oli se sitten stressiä, iloa tai ahdistusta. Kun on huono päivä niin on huono päivä. Toisinaan saattaa tulla pieniä ylilyöntejä. Puhuminen on taikaa, mitä enemmän pohtii asioita päässään ja patoo tunteita sisälle, sitä pahemmaksi vaan käy. Kyllä se helpottaa, kun jollekkin puhuu omista fiiliksistä. Asiat ei näytäkkään mahdottomilta, kun on nukkunut ja syönyt. Etenkin opiskeluaikaan kärsin... Lue lisää...
Valmistuin lähihoitajaksi kesällä 2017. Tällä hetkellä työskentelen ikäihmisten parissa, mutta kokemusta löytyy myös vammaispuolelta sekä sairaalamaailmasta. Millaista työ henkilökohtaisena avustajana? Olen siis ollut henkilökohtaisena avustajana henkilölle, jolla liikkumisen apuvälineenä on ollut pyörätuoli. Tämä henkilö asui yksin kerrostalon katutasossa, kykenevä itsenäiseen elämään, mutta kaipaili pientä apua. Yhdessä käytiin... Lue lisää...
Ananas kuuluu pizzaan, haha klassikko, mutta mikä parempaa kuin kinkku - ananas -pizza. En pidä sushista. Monesti olen maistanut ja kokeillut, mutta ei vain ole mun juttu, jotenkin se koostumus ja kylmä riisi, yh. Eikä makukaan oikein miellytä. Kuntosalille mentäessä matkan varrella on sushi ravintola, jonka tuoksut saavat minut aina voimaan pahoin. Kyseisen mestan salaatti pöytä kyllä näyttää houkuttelevalta, mutta sushit jätän väliin. Nyt mut... Lue lisää...
