VALIKKO
7.4.2019 12:43

Kuinka syön?

Sain myös toisen postausehdotuksen anonyymiltä liittyen ruokiin, ja koska olen surkea keksimään esimerkiksi mitään reseptejä niin päätin toteuttaa postauksen mun syömisistä, eli kuinka syön.

Mulla on tapana syödä aika terveellisesti. Pyrin laittamaan lautaselle aina puolet kasviksia, tai ainakin vähintäänkin syön sitten vaikkapa lisukkeena vähän tomaatteja jos ei muita kasviksia ole tarjolla. Sellaisiin Tommies- tai Närpiön vihanneksen snäxi-miniluumutomaatteihin tulee ihan kamala himo ja niitä lisäänkin mielelläni ruualle kuin ruualle, suosittelen maistamaan. 😀 Olen ruuan suhteen aika nirso, mutta olen päässyt siitä vähän iän myötä yli. En noudata myöskään mitään kasvisruokavaliota tai muita ruokavalioita, mutta en kamalasti tykkää esimerkiksi jauhelihasta. Harvemmin teen siis itse mitään jauheliharuokia. Kana, kala ja kananmuna kuitenkin menee. Mulla on tapana käydä aika usein porukoilla syömässä, sillä ne asuu tässä ihan lähellä. Ollaan tehty myös sellainen ”sopimus” porukoiden kanssa että kerta viikkoon haetaan porukoille aina jotakin epäterveellisempää ruokaa, kuten hampurilaisia tai käydään yhdessä vaikkapa kebabilla tai pizzalla. Muuten syödään aika lailla perus kotiruokaa ja tarjolla on lähestulkoon aina jotakin vehreää ruuan kanssa. Vietän myös viikonloput usein porukoilla, ja silloin syödään melkeinpä aina vain yksi lämmin ruoka per päivä, esimerkiksi käydään siellä kebabilla tai pizzalla. Viikolla taas syön aina kaksi ruokaa.

PicsArt_04-06-02.35.39

1. savulohta, perunoita sweet chili-dipillä & salaattia 2. Chili-gnocchi-siskonmakkarakeittoa, tomaatteja & hapankorppu 3. Punaviinihärkää, riisiä ja talon kasviksia 4. Karjalanpiirakoita kananmunavoilla, tomaattia & mandariini 5. Kaurapuuroa kiisselillä & pulla 6. Jauheliha-makaronisekoitusta & tomaatteja

En myöskään juuri koskaan syö herkkuja, ihan vaan sen takia koska mun ei tee niitä juuri koskaan mieli, se on ehkä vähän hassua. Ostan ehkä kerran parissa kuukaudessa jotakin herkkuja. Herkkujen syönti väheni huomattavasti silloin kun muutin yksin asumaan.  Jos olen porukoilla, saattaa joskus jälkiruoaksi olla vaikkapa jäätelöä, jota yleensä otan pienen palan. Porukat pitää myös välillä karkkipäiviä, mutta en yleensä syö niitä, koska mun ei juuri koskaan tee mieli mitään makeaa ja en viitsi niitä syödä vaan koska muutkin syö. Onneksi mun herkkuhimot on yleensä aika terveellisiä, kuten juurikin aiemmin mainitut miniluumutomaatit tai kurkku, porkkana ja dippi. 😀 Jos joskus ostan herkkuja niin ostan jotakin suolaista, mutta niitäkin tosi harvoin.

Juon lisäksi teetä tosi paljon päivän mittaan, ja voi olla että sillä on myös osansa siihen ettei mun tee mieli mitään makeaa, koska mun juomat teet on yleensä aika makeita ja ne vie makeanhimon huomaamattaan pois. Aamuni aloitan kuitenkin kylmällä kahvijuomalla (en tykkää lämpimästä kahvista), ja sen lisäksi juon päivällä kolme kuppia teetä, ensin mate-hauduketta, sitten vihreää teetä ja illalla rooibosteetä ennen nukkumaanmenoa. Teehetkistä on tullut mun päivittäinen rutiini ja tee on musta myös tosi hyvänmakuista, kunhan osaa valita oikeat ja laadukkaat teet (vahva suositus Forsmanin teelle!). Juon myös päivän mittaan tosi paljon vettä, oikeastaan aina tulee juotua vähän kun kuljen vesihanan ohi tai olen lähdössä jonnekin. Alkoholia en juo ollenkaan. Ruuan kanssa taas juon maitoa tai jos ei joskus maitoa ole saatavilla niin vettä. En tykkää myöskään oikein limsasta, joten sitäkään en juo esimerkiksi ulkona syödessä juuri ollenkaan vaan sen sijaan otan vettä.

PicsArt_04-06-02.33.40

1. Marjamysliä, mansikka-banaani-Yosa & tomaatteja 2. Paistettua kananmunaa, kurkkua sitruunamehulla & fetaa 3. Mansikka-rooibosteetä 4. Jäätelöä mansikoilla & kermavaahdolla 5. Vadelma-mustikka-omena puuroa jäisillä vadelmilla 6. Pizzaa & salaattia

Vaikka syönkin pääsääntöisesti aika terveellisesti, niin mun pahe on ehdottomasti Saarioisen eineskeitot. Etenkin valmis kana-, kanttarelli- ja pinaattikeittoa tulee syötyä vähän liiankin usein, koska olen aika laiska kokkaamaan. Onneksi nämä keitot ei taida olla kuitenkaan mistään ihan epäterveellisemmästä päästä…Olen kuitenkin pyrkinyt etenkin näin keväästä panostamaan ruuan laittoon ja siihen että syön niitä keittoja vain pari kertaa viikossa.

Pyrin syömään myöskin joka päivä neljä ateriaa, kaksi lämmintä ateriaa ja sitten aamu- ja iltapalan. Aamu- ja iltapalani kokoan yleensä näistä ainesosista: mysliä, maustamatonta viiliä tai jogurttia, tomaatteja tai hedelmiä. Aamuisin mulla on yleensä hieman kuvottava olo, joten pyrin syömään edes jotakin joka menee alas ja mysli on sellainen. Joskus saatan syödä puuroa jos on vaikkapa tuoreita tai jäisiä marjoja sen kanssa, mutta leipää en syö juuri koskaan. Pyrin pitämään ateriavälit tarpeeksi lyhyinä ja syön ehkä joidenkin silmään aika suuria annoksia, mutta liikun myöskin aika paljon ja mun mieliala laskee tosi nopeaa jos en ole vähään aikaan syönyt mitään. Tarpeeksi usein syödyt tai vähän suuremmat annokset pitää nälän loitolla ja tällöin ei iske myöskään nälkäkiukkua tai ylimääräisiä himoja herkuille 😀

Miten te syötte?

Jätä kommentti

Tähdellä * merkityt kentät ovat pakollisia, voit kommentoida myös nimettömästi.

*

Kirjoitathan sähköpostiosoite-kenttään toimivan sähköpostiosoitteen, jos haluat saada tämän postauksen uusista kommenteista ilmoitukset sähköpostiisi.