VALIKKO
21.9.2016 17:48

MARJAISAT & PÄHKINÄISET RAAKASUKLAA PALAT/PATUKAT

raakapatukatRuokakeskiviikon vuoro ja tälläkertaa hieman erilaisempaa reseptiä, sillä mä tein ensimmäistä kertaa täysin pelkkiä superfoodeja sisältävää herkkua.
Goji- ja Inkamarjoja mä olen jo hetken aikaa käyttänyt esimerkiksi smoothieissa tai puuroissa, mutta tälläkertaa halusin yhdistää ne ns. jälkiruokaan, joten marssin kauppaan ja ostin raakakaakao nibsejä ja siitä se sitten lähti. raakaruokaLevylliseen tarvitset:

Raakakaakao nibsejä 1 dl
Inkamarjoja 1/2 dl
Gojimarjoja 1/2 dl
Pähkinöitä (esim cashew tai maapähkinä) 1/2 dl
Hunajaa 1 rkl
Kookosöljyä 1 rkl
Halutessasi voit lisätä myös 1 rkl proteiiniajauhoja.
inkamarjapatukatKaikki aineet tulee sekoittaa keskenään kulhossa ja muussata sauvasekoittimella aineet suht tasaiseksi mössöksi. Tämän jälkeen itse otin matalan neliön muotoisen kannen kooltaan 18×18 ja levitin taikinan tasaisesti kannen päälle.
Lopuksi vain pakkaseen yön yli ja aamulla tämä herkullinen raakaherkku on paloittelemista varten valmis. Helppoa, hyvää ja terveellistä! gojipatukat

Kommentit

  • Kata

    Ooo tämä kuulostaa syötävän hyvältä ja siltä se myös kyllä näyttää!:D

     0

Jätä kommentti

Tähdellä * merkityt kentät ovat pakollisia, voit kommentoida myös nimettömästi.

*

Kirjoitathan sähköpostiosoite-kenttään toimivan sähköpostiosoitteen, jos haluat saada tämän postauksen uusista kommenteista ilmoitukset sähköpostiisi.