VALIKKO
10.2.2017 18:44

Granaattiomenamehu

Eipä tässä montaa postausta tullut muuta kirjoiteltua, kun jo palaan ruoan äärelle. Se, kun on osa jokapäiväistä elämää, niin herkästi jaettavia ideoita syntyy. Tällä kertaa esittelyssä on varsinainen terveyspommi: granaattiomenamehu höystettynä pinaatilla, ruusukaalilla ja sitruunalla. Alla olisi suuntaa antavat määrät.

  • 2 (tai 1 iso) granaattiomenaa
  • 1 pussi baby pinaattia
  • 4-6 ruusukaalia
  • 1 sitruuna

Mehusta kaikki ainekset, sekoita ja nauti. Herkullista vai mitä?

Mitä enemmän vihreää, sen ruskeampi väristä tulee. Samoin jos granaattiomenan sisältö on kovin vaaleaa.

Äläkä säikähdä vaikka yhdistelmä kuulostaisi eksoottiselta. Tämä mehu on aivan mahtavan makuista ja todella terveellistä.

  • Mehun kaikki raaka-aineet sisältävät C- vitamiinia ja sitruunaa lukuunottamatta K -vitamiinia.
  • Granaattiomena sisältää paljon antioksidantteja. Lisäksi siitä saa B9- ja B5 -vitamiineja sekä kaliumia ja sinkkiä (wikipedia.org).
  • Pinaatti puolestaan ravitsee kehoa niinikään kaliumilla. Siitä saat myös foolihappoa, magnesiumia, seleeniä sekä A- ja B6 -vitamiineja (piltti.com).
  • Ruusukaalista saa  A-vitamiinia ja folaattia sekä terveyttä ylläpitäviä flavonoideja (mtk.fi).
  • Sitruuna sisältää kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja kuituja (nainen.com).

Entäs sitten mehustuksesta jääneet kuidut? Mitenkäs ne voisi hyödyntää? No eipä hätää. Palaan tähän asiaan pikapuolin. Niistä nimittäin syntyy yksi perheemme lempiruoka.

Löytyisikö sulta hyviä yhdistelmiä kokeiltavaksi? Kaikki mehureseptit ovat nimittäin tervetulleita. Minä kun monesti jämähdän tekemään muutamia samoja pitkäksi aikaa. 🙂

Kommentit

  • Jenna

    Nam:) rakastan kaikkia itse tehtyi mehuja, tätä täytyy kokeilla!

     0
    • Ansku

      Tämä voi kuulostaa oudolta yhdistelmältä, mutta on tosi hyvää. Mikä on Jenna sun lempimehu?

       0

Jätä kommentti

Tähdellä * merkityt kentät ovat pakollisia, voit kommentoida myös nimettömästi.

*

Kirjoitathan sähköpostiosoite-kenttään toimivan sähköpostiosoitteen, jos haluat saada tämän postauksen uusista kommenteista ilmoitukset sähköpostiisi.