VALIKKO

Riksun Elämä

1.4.2018 09:42

GFG päivä 14

Tuntuu että tällä viikolla nuo aerobiset eli lenkit ei ole tehonneet niin kuin pitäisi. 😑 Syynä on tämä mun ”treenikaveri” joka pysähtelee metrin välein. Yhteensä lenkkeilty päivässä sellaiset 1,5-2h, mutta se vauhti saisi olla nopeampaa. Enkä mä sitten jaksa lähteä enää yksinäni vetämään sitä 60min rundia…. 😩  No, onneksi huomisesta eteenpäin pääsee taas kunnon aerobisiin. 👍

Mutta ne varsinaiset treenit on vihdoin ja viimein lähteneet kulkemaan hyvin, penkkidipitkin on sujuneet kahdella viimeisellä treenikerralla. Kierroksia saan tällä hetkellä tehtyä jo 4, ehkä se täydet 6 kierrosta onnistuu kohta myös kunhan kunto vielä hiukan kohoaa. Musana mulla soi radiosta HitMix tai sitten treenilista Spotifysta, joka alkaa aina Safri Duo’n biisillä ”Played-A-Live”.   https://youtu.be/IksRDCMYnn8 💪🎵🎧🎶

Nämä kaksi viikkoa on kyllä sujuneet mielettömän nopeasti ja jopa suhteellisen helposti. 👍 Siis jollei näitä pieniä ”alkuongelmia” penkkidippien kanssa lasketa. Makeaa ei ole tehnyt yhtään mieli kuten ei myöskään pizzaa tai sipsejä. Kauhistuttaa ajatellakin että vielä pari viikkoa sitten mä olisin voinut elää pelkästään niillä. 😱  Ja tällä tiellä aion jatkaa myös tämän kolmen viikon jälkeen….tosin hiilareita ja rasvaa maltillisesti lisäten, koska nythän mennään ruokavalion suhteen siellä minimirajoilla. Nyt on ainakin oppinut säännöllisen ruokailun + terveellisen ja puhtaan ruoan merkityksen, tajunnut kuinka tärkeää on juoda riittävästi vettä ja ymmärtänyt että se ensiaskel elämäntapamuutokseen lähtee oman pään sisältä. 👍☺

Tämän kolmen viikon jälkeen aion palkita itseni jollain. Mutta en millään syötävällä (se ystävän suosittelema proteiinijäätelö saa odottaa Vappuun) vaan joillain uusilla vaatteilla. Sitä en vielä tiedä tuleeko ne olemaan uusia treenivaatteita, kevätvaatteita vaiko kenties molempia….mutta jotain kivaa kuitenkin. 😍

Meidän ihania valmentajia mun tulee ikävä, kun tämä kolme viikkoa loppuu. 😑 He ovat olleet jokainen meidän tukena ja turvana eikä tämä elämäntapamuutos olisi lähtenyt näin hyvin käyntiin ilman heitä. Täytyy vaan jatkossakin kuvitella Matias mukaan ruokaostoksille, Bull laskemaan toistoja treenien aikana ja Jutta sitten lenkkikaveriksi sekä muuten tsemppaamaan. 👍😁  Ja onnekseni mulla on ihan oikeassakin elämässä pari luottoystävää, joilta voin aina kysellä tarvittaessa neuvoja. ❤  Toista heistä olen jo aika paljon näillä asioilla vaivannutkin, toivottavasti hän jaksaa vielä kuunnella ja auttaa. ❤

Ensi viikolla sitten viimeinen GFG-päivitys ja sen jälkeen taas jotain ihan muuta. Mukavaa sunnuntain jatkoa ja Hyvää Pääsiäistä! 🐇🌻☺

Jätä kommentti

Tähdellä * merkityt kentät ovat pakollisia, voit kommentoida myös nimettömästi.

*

Kirjoitathan sähköpostiosoite-kenttään toimivan sähköpostiosoitteen, jos haluat saada tämän postauksen uusista kommenteista ilmoitukset sähköpostiisi.