VALIKKO

Riksun Elämä

21.3.2018 16:57

GFG päivä 3 💪

Tänään en saanut aamun aerobista vedettyä, koska mulla on edelleen flunssan jäljiltä tuo yskä…mutta mä korvaan sen iltatreenillä. Olo on ollut kuitenkin ihan mahtava, todella energinen heti aamusta lähtien ja iltaisin huomaa menevänsä ajoissa nukkumaankin kun ei tule otettua mitään ylipitkiä ”torkkuja” alkuillasta. 👍

Tänään aamupalalla oli raejuustoa 200g + mehukeittoa 100g. Lounaaksi 100g kanaa + 200g salaattia + 1 Real-viipale. Välipalana 1 protskupatukka ja 50g mehukeittoa. Päivällinen ja iltapala on vielä mietinnässä mutta enköhän mä niihinkin jotain kehittele.

Eilen tuli käytyä kaupassa ja ostettua muutaman päivän proteiinipitoiset ruoat. Rehellisesti sanoen en kyllä muista koska mulla olis viimeksi ollut ostoskassit näin täynnä rahkaa, raejuustoa ym. 😜 Jatkossa varmaan tarvii ruveta ostamaan noi palautusjuomat jauheena, niin ei tarvitse kymmeniä purkkeja kantaa selkä vääränä.

Painoa en oo päivittäin seurannut, kyllä sen muutoksen näkee peilin kautta. Ja Bullin sanoja lainaten: ”-se ei viikossa tullut, eikä siinä ajassa myöskään lähde”. Mutta mä uskon, että treeniohjeiden ja ruokavalion tunnollinen noudattaminen vie pitkälle…ja vaikka tää GFG-valmennus vajaan kolmen viikon päästä loppuukin, niin mun elämäntapamuutos on pysyvää. 👍☺👟

Mä olen jo nyt todella ylpeä itsestäni ja siitä, että päätin lähteä tähän nettivalmennukseen mukaan. 🙌

Niin ja hei HURJASTI TSEMPPIÄ muillekin GFG-valmennuksessa mukana oleville! ME PYSTYTÄÄN TÄHÄN! 🙌🙌🙌

Jätä kommentti

Tähdellä * merkityt kentät ovat pakollisia, voit kommentoida myös nimettömästi.

*

Kirjoitathan sähköpostiosoite-kenttään toimivan sähköpostiosoitteen, jos haluat saada tämän postauksen uusista kommenteista ilmoitukset sähköpostiisi.