VALIKKO
11.4.2018 12:25

Mieli kantaa sen, mitä keho ei jaksa: stressi ja reuma

Viime- ja toissavuosi olivat sairauden kannalta pahimpia pitkään aikaan. Tapaturmaisesta sääriluun murtumasta alkoi myös reumaoireiden ärtyminen ja sen myötä yleiskunnon lasku. Biologinen lääke lakkasi auttamasta. Stressi alkoi hiljalleen kerääntyä ja kroonistua.

Jos ajattelen tätä ajanjaksoa kokonaisuutena, olen nyt draamankaaren loppupäässä, siellä mistä huipun jälkeen voi alkaa laskea pyllymäkeä alas. Kaikkein pahin ja korkein huippu on ohi, ja vaikka reuma aiheuttaa vielä päänvaivaa, näen jo menneet ongelmat oman henkisen kasvun rakennuspalikoina.

Kuluneiden kahden vuoden aikana opin kantapään kautta, mitä voimakas stressi tekee reumalle

Kun ahdistus, suoritustaakka (myös itse itselleni luoma!) ja pari ihmissuhteisiin liittyvää, jatkuvaa negatiivista painetta ajoi maihin, kivut pahenivat ja tunsin olevani musta, kasaan kääritty mytty. Kipujen ja tulehdusten paheminen aikaansaivat lisää stressiä ja tunteen totaalisesta hyödyttömyydestä. Noidankehä oli valmis.

Kun viimein soitin kotikaupunkini mielenterveysyksikköön saadakseni apua, ei puhelusta meinannut tulla itkuun purskahtamiseltani mitään. Kerroin olevani henkisten ja fyysisten kipujeni takia niin loppu, että näin ja koin pelkkää sumua sekä epävarmuutta. Puhelimen päässä oli yksi empaattisimmista ihmisistä joita olen koskaan tavannut, ja pääsinkin tapaamiseen nopeasti. Alkoi vuoden kestänyt terapia, jossa käsittelin varmaan kaikki sairauteen liittyvät traumat lapsuudesta lähtien, sen hetkisten tuntemusten ohessa.

Minulle tarjottiin myös mahdollisuutta masennuslääkitykseen, sillä yhden kerran tapaamani psykiatri oli sitä mieltä, että voisin niistä hyötyä. Kieltäydyin kuitenkin, sillä kaikessa synkkyydessä koin että puhuminen ja asioiden läpikäynti oli juuri se, mitä tarvitsin eniten. Mieleni kantoi asioita, joita keho ei enää jaksanut.

Olin onnekas saadessani erittäin hyvän terapeutin. Keskusteluidemme avulla pääsin irti itsesyytöksistä, stressin sokeuttamasta näkökulmasta ja yksinkertaisesti siitä ajatuksesta, että kaikkea ei voi hallita. Kuten sairastumista. Siihen liittyvät asiat eivät ole omaa syytäni, vaikka muut ihmiset ovat ajatusmalliin johdattaneet: terkkuja koulukiusaajilleni.

Prosessi oli pitkä, mutta kannattava. Sen myötä olenkin liputtanut pitkäaikaissairaiden terapian puolesta, sillä vuosia kestävä sinnittely ja arjesta selviytyminen voivat kerätä hyvinkin salakavalasti henkisen taakan. Lopulta pienikin asia voi laukaista romahtamisen, ja korttitalo kaatuu kerralla. Toisaalta ongelmien ei tarvitse olla edes suuria, ja terapia voi toimia ennaltaehkäisynä. Puhuminen ja asioiden läpikäyminen kannattaa aina.

Kokosin alkuviikosta yhteen vertaistukiryhmän reumaatikkojen muistoja Heinolan lastenosastolta, ja tätä kirjoittaessani mieleeni palasi psykologin tapaaminen myös Reumasäätiön sairaalassa. Kun olin teini-ikäinen, kysyttiin, koenko tarvetta jutella. Vastasin kieltävästi, kuten myös myöhemmin samaan kysymykseen jossain käymässäni kuntoutuksessa. Oon ihan kunnossa. Voi mikä pönttö! Olisimpa mennyt, niin kahdenkymmenenviiden vuoden aikana kertynyt taakka ei olisi kaatanut rekkalastillista paskaa niskaan.

Summa summarum: stressitekijät ovat tänä päivänä poissa ja käsiteltynä, reuma paremmalla tolalla. Olen saanut apua myös sokerittomuudesta, josta kirjoitin niin ikään aikaisemmin. Mahdollisimman matala stressitaso vaikuttaa oman kokemukseni mukaan myös siihen, kuinka itseään hoitaa. Kaksi vuotta sitten ei olisi tullut kuuloonkaan, että olisin kiinnostunut kokeilemaan jotain sokerittomuutta tai muuta itsehoitoa, tai ollut utelias omaa elimistöäni kohtaan muutenkaan. Mielen ja henkisen hyvinvoinnin tilasta lähtee mielenkiinto omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, erilaisten asioiden kokeilemiseen, oppimiseen. Noidankehä pyörähtää taas, mutta tällä kertaa se on positiivinen.

Jätä kommentti

Tähdellä * merkityt kentät ovat pakollisia, voit kommentoida myös nimettömästi.

*

Kirjoitathan sähköpostiosoite-kenttään toimivan sähköpostiosoitteen, jos haluat saada tämän postauksen uusista kommenteista ilmoitukset sähköpostiisi.